Servicii :


     Tratamente reiki

     Vindecare emotionala

     Terapie Psi

     Initiere Reiki

     Echilibrarea chakrelor

     Curatarea energetica casa

     Intrebari relatii/bani

     Preturile practicate

     Newsletter

     Contact
                                 Contact:    0741-505.814 (Orange)    
Arta relaxarii – meditatie gratuita

Principiile fiziologice care stau la baza relaxarii

Organismul uman are un sistemul nervos vegetativ divizat in doua componente: sistemul nervos simpatic (SNS) si sistemul nervos parasimpatic (SNP). SNS se activeaza in conditii de frica, anxietate, angoasa, stres si accelereaza functiile majoritatii organelor: inima bate mai repede, frecventa respiratorie creste, iar respiratia devine mai superficiala, muschii se incordeaza, transpiratia devine mai abundenta.

In timp ce sistemul nervos simpatic (SNS) este responsabil de pregatirea organismului pentru lupta si/sau fuga, sistemul nervos parasimpatic (SNP) incetineste ritmul, relaxand organismul. Cele doua sisteme, SNS si SNP, se inhiba reciproc, sau, daca vreti, actioneaza complementar.

Stresul intens si/sau prelungit este resimtit de catre organism ca o adevarata agresiune, care produce, pe langa activarea sistemului nervos simpatic, si activarea indirecta a glandelor suprarenale, a caror secretie hormonala stimuleaza, la randul ei, functiile respiratorii, cardio-vasculare si renale. In aceste conditii, se poate ajunge la dereglari hormonale, tiroidiene, diabet, la ulcer gastric, la aparitia eczemelor sau chiar la insuficienta suprarenala cronica, iar in cazuri extreme la sindrom maniaco-depresiv. In aceste conditii, este limpede pentru toata lumea ca invatarea si insusirea temeinica a procedeelor de relaxare este extrem de importanta, acestea fiind printre putinele mijloace care pot pune capat tuturor acestor manifestari dezechilibrante. Fiziologic vorbind, relaxarea produce intrarea in stare de repaus a sistemului nervos simpatic si activarea sistemului nervos parasimpatic.

Stilul de viață și încercările acesteia de multe ori crează dezechilibru fie la nivel mental, emoțional sau chiar fizic.

Acest CD downloadabil contine două meditații ghidate:
1. Relaxarea conștientă: este o relaxare unde ne focalizam succint asupra părților corpului pentru a le detensiona în mod conștient. Relaxarea nu este focalizată strict pe menționarea tuturor componentelor anatomice ci permite o relaxare profundă dupa detensionare conștientă și o aprofundare a acesteia pe fundalul muzical timp de aproximativ 15 minute.
2. Regăsirea spațiului sacru: este un exercițiu care începe cu relaxarea conștientă și se continuă cu o relaxare foarte profunda ajutată de numărătoarea inversă. În final pentru a ne regasi în spațiul sacru cel care ne dă putere și energie. Formatul este unul simplu și nu implică vizualizare. Scopul acesteia este de a beneficia de partea terapeutică a relaxarii.

Cum poti sa intri in posesia acestor meditatii gratuite?

Tot ceea ce trebuie sa faci este sa completezi acest formular https://goo.gl/f42p3T dupa care vei primi un mail cu arhiva*.

Printre alte efecte benefice are relaxarii se numara:

- stare de vitalitate si energie crescute;
- imbunatatirea circulatiei sangvine;
- relaxarea musculaturii incordate;
- ajuta eliminarea toxinelor din organism;
- eliminarea anxietatii si depresiei, indeparteaza starea de apatie ;
- inducerea unei stari mentale pozitive;

*Acest poces poate dura cateva zile deoarece mailul se trimite manual.